Tvůj návrat k pohybu bez bolesti a k vlastní síle.
JARNÍ RESTART
PRO TĚLO I TVÁŘ
Jarní restart s kurzem pleti jako DÁRKEM končí za:
online program, který tě rozhýbe z pohodlí domova.
K hlavnímu kurzu pohybu ti dnes nadělím péči o pleť jako DÁREK.
Buďme k sobě upřímní.
Cítíš se po zimě jako v cizím těle?
Ranní ztuhlost, bolavá záda, únava v obličeji...
Možná si říkáš, že už to k věku prostě patří.
Ale já ti ukážu, že to tak být nemusí.
🟤
Je mi 52 let.
Vím, co je to bolest zad a vím, jaké to je, když tělo neposlouchá. Ale dnes učím jógu,tančím.
Ne proto, že mám štěstí na geny, ale protože vím, jak se o své tělo starat zevnitř i zvenku.
Co tě se mnou čeká?
🟤 Cesta první: Zpátky do těla
jóga | protažení s overballem | relaxace | motivační bonusy |
4 moduly | 4 týdny | každý týden se ti otevře jeden modul, který zabere asi 20 minut tvého času.
Zbav se bolesti
Cviky, které skutečně uvolní tvou páteř a klouby.
Získej stabilitu
Posílení středu těla (core), o kterém ani nevíš, že ho máš.
Rozhýbej se
Sestavy, které zvládneš během dne za 15 minut.
🟤 Cesta druhá: Chceš zazářit?
lymfa | lifting | vypnutí pleti
Program na aktivaci základních lymfatických cest a liftingové vypnutí obličeje s pomocí Guasha.
Nemáš Guasha? Nevadí, masáž zvládneš i s polévkovou lžící.
Restartuj lymfu
Zbav se otoků a pocitu těla bez energie.
Omlaď svou tvář
Techniky (včetně Guasha), které ti vrátí jiskru bez botoxu.
Péče o sebe
Rituály, které tě naučí mít své tělo znovu ráda.
PROČ ONLINE?
Pro ty, co do studia nechodí.
Nemusíš jezdit ke mně do Brna. Své studio NamOMent ti přenesu přímo do obýváku.
Cvičíš a pečuješ o svoje tělo i pleť, kdy chceš ty, a vracíš se k videím, která zrovna potřebuješ po dobu 1 roku.
Pro mé věrné klientky a klienty z Brna.
Možná si říkáš: Vždyť k Lucii chodím osobně, proč bych potřebovala online kurz?
Odpověď je jednoduchá: Aby tvé tělo zářilo i v dny, kdy se do studia nedostaneš.
Studio je o intenzitě, online je o každodenní praxi, která ti zajistí, že se bolest a ztuhlost těla nevrátí.
Domácí lékárnička cviků:
Máš videa vždy po ruce, když tě zrovna někde "sekne nebo se ráno vzbudíš ztuhlá.
Techniky, na které v sále není čas:
Detailní návody na péči o pleť a lymfu, které si v klidu projdeš v koupelně před zrcadlem.
Cvič, kdykoliv a kdekoliv:
O víkendu, na dovolené nebo když nestíháš lekci.
Ber to jako svou domácí podporu, díky které naši společnou péči ve studiu posuneme ještě dál.
Jarní restart: Balíček pro tvé tělo i tvář.
Místo vybírání jsem pro tebe připravila kompletní péči.
K hlavnímu kurzu pohybu ti dnes nadělím péči o pleť jako DÁREK.
Kompletní Jarní restart.
Dva kurzy za cenu jednoho.
Zpátky do těla
Fyzio & Jóga sestavy pro pohyb bez bolesti ~1 590 Kč~
Chceš zazářit?
Lymfa & omlazení tváře (Gua-sha) ~990 Kč~
CELKEM
Kompletní Jarní restart ~2 580 Kč~
🟤 DNES PRO TEBE V AKCI ZA 1 590 Kč
(Ušetříš 990 Kč. Kurz pro krásnou tvář máš ode mě zdarma.)
Stojím si za každým cvikem a každou péčí, kterou učím.
Pokud zjistíš, že tohle není pro tebe, napiš mi do 14 dnů a vrátím ti peníze.
Proč Jarní restart jako celek?
Často se mě ptáte, jestli stačí jen cvičit nebo jen pečovat o pleť.
Moje odpověď je: Všechno souvisí se vším.
Bolest v zádech se propisuje do únavy ve tváři a zablokovaná lymfa nám bere sílu k pohybu.
Proto jsem se rozhodla tyto dva světy pro jaro spojit.
Chci, abys cítila úlevu v těle a zároveň ten rozzářený pohled v zrcadle.
Nechci, abys musela vybírat. Chci, abys měla obojí.
Časté otázky (FAQ)
Jak dlouho budu mít ke kurzům přístup?
Přístup ti zůstává 1 rok. K videím se můžeš vracet kdykoliv, když budeš mít pocit, že tvé tělo potřebuje další restart.
Jak jsou videa dlouhá? Stihnu to při svém vytížení?
Sestavy jsem vytvořila tak, aby byly efektivní a krátké (většinou 15–25 minut). Cílem je, aby se staly tvou radostí, ne další povinností v kalendáři.
Potřebuji k cvičení nějaké speciální pomůcky?
Většinu věcí máš doma. Budeš potřebovat jógamatku (nebo koberec), příp. overball, židli a pro péči o obličej své ruce, případně kámen Gua-sha.
Je kurz vhodný i pro úplné začátečníky?
Ano. Vše ukazuji srozumitelně a s ohledem na bezpečnost a fyziologii těla. Cvičíme pro radost a zdraví, ne pro výkon.
Co když mi online forma nebude vyhovovat?
Videa jsou natočena tak, jako bychom byli spolu v mém studiu v Brně. Vedu tě krok za krokem.
Pokud bys přesto měla jakýkoliv dotaz, jsem tu pro tebe na emailu.
K Lucii chodím roky.
Její online kurzy mi dává svobodu cvičit pečovat o sebe i ve dny, kdy se do studia nedostanu.
Co o online kurzu Zpátky do těla říkají moje klientky.
Děkuji moc Lucinko krásného silvestra a celý příští rok moc se těším na další společný čas a děkuji za ty kurzy.
Martina H.
kurz běh listopad 2025
Ahoj Luci, až na pár dní, jsem se snažila cvičit alespoň jednu sadu, s overballem jsem to zatím vynechala, ale už ho mám a v novém roce si zacvičím i s ním. Děkuji, je super, že si to můžu kdykoliv v novém roce přehrát. Kurs je super, jen klečení (i s poduškou) mně někdy dělalo potíže a také cviky jako holubička appd. Ke konci měsíce jsem ale na tom už lépe.
Eva M.
kurz běh listopad 2025
Ahoj holky, cvičila jsem míň, než jsem si myslela, ale 2x týdně to vyšlo. A nejlíp pak první a druhý sváek vánoční. Cítila jsem se super a moc bych si přála, aby to tak vydrželo celý rok, ale to je spíš zbožné přání.
Lucie L.
kurz běh listopad 2025